1. 健康科普，與孩子一起學(xué)習(xí)防疫知識和法規(guī)。相信科學(xué)知識和國家權(quán)威信息，不信謠、不傳謠、不造謠。以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成講文明、講衛(wèi)生習(xí)慣。教會(huì)孩子必要的自我防護(hù)方法，提前為孩子準(zhǔn)備好返校必要的防疫物資，如口罩等。

2. 營造整潔、通風(fēng)良好的環(huán)境，注意加強(qiáng)開窗通風(fēng)、日常清潔及預(yù)防性消毒。居家每天應(yīng)開窗通風(fēng)至少3次，每次半小時(shí)以上。注意做好居家清掃，可使用含氯的消毒劑進(jìn)行居家消毒，多擦拭桌面、門把手等其他經(jīng)常會(huì)被人觸碰的物體表面，作用15-30分鐘后，再用清水擦拭。

3. 做好自身家庭成員健康管理。主動(dòng)排查并及時(shí)向?qū)W校告知家庭涉疫情況，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)帶孩子到醫(yī)院診治，并如實(shí)向?qū)W校報(bào)告孩子的就診結(jié)果，不帶病上學(xué)，不瞞報(bào)、不謊報(bào)、不漏報(bào)病情。有發(fā)熱或傳染性疾病等癥狀待隔離期滿后，憑核酸證明返校。

4.清明節(jié)是返鄉(xiāng)人員流動(dòng)高峰期，人群聚集將增大感染病毒風(fēng)險(xiǎn)，倡議不組織、不參與家族式大規(guī)模掃墓等聚集性活動(dòng)和聚餐活動(dòng)。出行全程做好疫情防護(hù)，保持戴口罩、“一米線”、勤洗手、用公筷等良好衛(wèi)生習(xí)慣。

1. 均衡飲食，少吃甜食、含糖飲料和油炸食品。引導(dǎo)孩子多吃蔬菜水果，適量攝入魚類、豆類或豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，也可適量食用胡蘿卜、藍(lán)莓等富含對眼睛有益維生素的食物。

2. 督促孩子作息規(guī)律、睡眠充足。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，一般不晚于23:00就寢。

1. 增加戶外活動(dòng)時(shí)間，建議多在陽光下運(yùn)動(dòng)，保證每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。

2. 確保運(yùn)動(dòng)安全有效，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，切勿空腹運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)中要科學(xué)補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)后不宜一次性大量飲水，建議少量多次飲水，不建議喝飲料。

3. 自覺學(xué)習(xí)心理保健知識，關(guān)注孩子身心健康，培養(yǎng)孩子終身受益的綜合素養(yǎng)、強(qiáng)壯體魄和健康人格。

4.保持良好情緒，幫助孩子樹立良好學(xué)習(xí)心態(tài)。家長不向孩子傳播負(fù)面情緒，要及時(shí)了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，積極配合老師指導(dǎo)孩子開展教育教學(xué)工作。